Pressione arteriosa : un dubbio

Salve a tutti gentilissimi dottori e dottoresse, ringrazio in anticipo per la vostra gentilezza e per la pazienza che avrete nel rispondermi.
Ho bisogno di una vostra opinione sincera e rassicurante su un mio dubbio.
Vivo da gennaio una condizione di forte stress e di sedentarietà, lavoro da casa e per vari problemi, ho difficoltà anche ad uscire di casa senza ricorrere in occasionali attacchi di panico (già in cura psicoterapeutica).
Ultimamente mi sto fissando misurando la pressione arteriosa anche 4/5 volte al giorno... trovando valori sempre perfetti anche se durante un forte momento di panico arrivo a 160/100 che è una bellezza... poi dopo pochi minuti torno ai miei valori 110/65... il mio dubbio è legato invece ad altro...
Quando la misuro sto a riposo per un paio di minuti ed è ottima, massimo che ho registrato a riposo ed stato 122/77... mentre se mi alzo, vado anche solo in bagno, o faccio 3 scalini, o mi piego in cucina e la misuro subito dopo, la pressione arriva a 148/88... 150/77... 140/88... poi dopo 5 minuti seduto, torna perfetta (110/70). . . ma è normale tutto ciò?

Normale che facendo anche un irrisorio movimento la pressione salga in questo modo e poi riscenda dopo poco?
O in un ragazzo sano dovrebbe rimanere costante anche se in movimento?
Scusate la domanda idiota ma sono in ansia...

Inoltre questo aumentare così nei movimenti o se parlo tanto, fa di me una persona ipertesa? Non uccidetemi per la mia ignoranza sono solo molto preoccupato... specialmente non capisco questa cosa o se anche un iperteso, stando a riposo 5 minuti, abbia una pressione come la mia... please e grazie