Ansia e paura per il cuore

Buonasera,
Volevo chiedervi un consulto per una cosa che ultimamente non mi fa vivere bene.

Da qualche anno soffro di ansia e attacchi di panico, poi per un tempo più nulla.

Poi la mia ansia è tornata, riuscendo comunque a gestirla... solo che adesso è diventato impossibile.

Ho iniziato ad avere il terrore dell’infarto (ho 30 anni e non ho storie in famiglia di questo genere) e questo mi ha portata a smettere di fumare, a smettere di bere caffè e ad avere il terrore di fare il minimo sforzo in tutto (es: alzare due sgabelli o rapporti)
Ho fatto sia elettrocardiogramma che ecocardiogramma, tutti e due risultano okay ma continuo ad avere fitte al petto e formicolio alle mani.

Mi hanno consigliato di fare l’ elettrocardiogramma da sforzo e di controllare le coronarie.

Voi cosa mi consigliate?
Può essere qualcosa legato al cuore o magari è solo somatizzazione?
?
O qualcosa con lo stomaco?
(Dato che sto avendo problemi da giorni?
)
Se risultano okay questi due dovrei stare tranquilla?

Oppure faccio anche le analisi per tenere d’occhio il colesterolo?
(Sto iniziando ad evitare diversi cibi e con gli alcolici mi agito per paura)
Spero mi possiate aiutare per cercare di stare il più serena possibile.

Grazie mille