Ipertensione diastolica variabile

Buongiorno,
Ho 53 anni e precedentemente non ho mai avuto problemi di pressione, durante gli allenamenti e d' estate era normobassa 105/65, da un pò di tempo la minima e soprattutto alla sera con una rilevazione da seduto e' molto alta e sfiora i 90 ( max di circa 130).
Cosa strana rilevandola da coricato dopo qualche minuto risulta spesso perfetta 125/78 con rispettiva bradicardia 53.
Al mattino rilevata da coricato mediamente 125/82.
Ora prima di iniziare un programma di allenamento vorrei alcune garanzie circa i rischi che posso correre...Al momento non assumo nessun farmaco per pressione.
Grazie