Insufficienza mitralica lieve

Buongiorno, sono una donna di 36 anni...sto vivendo un periodo di forte ansia e attacchi di panico... per via della mia paura sul vaccino del COVID 19... (Su cui nn trovo rassicurazioni ma solo silenzio)...ho fatto elettrocardiogramma e ecodoppler con corot doppler dove mi hanno trovato una lieve insufficienza mitralica, mi hanno detto un lieve soffio al cuore...io già sono molto agitata e spesso mi capitano episodi di
tachicardia che non riesco a controllare...mi devo preoccupare?
fare altri esami?
ho letto che non posso fare pesi o nuoto ma solo camminata??
?
quindi cmq è un problema da non sottovalutare?