Colpo di calore

salve scusate il disturbo, ieri sono andata a vedere l’allenamento del mio ragazzo in piscina, era una piscina al chiuso e facevano più di 30 gradi era molto umido e non passava nemmeno un filo d’aria, sono stati li per due ore e mezza, e già dopo la prima mezz’ora ho iniziato ad accusare una forte nausea e giramenti di testa, ho cercato di bagnare o polsi e dietro alle orecchie e diciamo sono stata leggermente meglio, quando sono tornata a casa ho iniziato a sudare molto e avevo la temperatura a 37.8 e sono ritornati i sintomi di nausea, giramenti di testa e mal di testa e ho urinato molto (ma penso sia stato per l’ansia e per l’acqua che ho bevuto) dopo un paio di ore la temperatura è scesa a 37.2 e i sintomi si sono attenuati un po’.
stamattina mi sono svegliata ancora un po’ spostata con mal di testa e ancora un po’ di nausea, secondo voi mi conviene andare in ospedale?
ho paura possa essere un colpo di calore grave e aver riportato dei danni a qualche organo