Pressione alta ?

Buongiorno, premetto che sono un soggetto ansioso sono ipocondriaca ho fatto tanti controlli tra cui visita cardiologica ad aprile (dove il medico dice che è tutto perfetto) l holter cardiaco 2 volte (di testa mia) , mai l holter pressorio... ho paura di avere la pressione alta da dopo il parto (sono passati quasi 3 anni) dove io la misuro in continuazione mattina giorno sera... tante e tante volte.
sta diventando invalidante perché per ogni sintomo che ho mal di testa tensione muscolare giramento penso sempre di averla alta e devo tornare a casa a misurarla... adesso è estate fa caldo e la mattina 99/68 il pomeriggio è l sera 115/78 120/80 più o meno è così però spesso mi capita la prima misurazione nel pomeriggio sia alta 139/87 o domenica ero in spiaggia mal di testa mi sentivo le vampate scappo a casa (un ansia fortissima) prima misurazione 154/89 entro nel panico più tot chiamo la guardia medica mi dice sia uno stato d ansia aspetto un po' e scende a 110/70... non so se siano sintomi di ipertensione se sia ansia non so come smettere se è il caso di fare un holter pressorio? . . . grazie per l attenzione