Cardiopatia e sport

Salve a tutti, sono una ragazza di 21 anni e soffro di una cardiopatia congenita (valvola aortica bisuspide con dilatazione dell’aorta di 35 mm e lieve insufficienza)
È da un po’ che non faccio sport e stavo quindi pensando di cominciare pilates.

Nel frattempo sto facendo alcuni esercizi a casa per tonificare i muscoli, utilizzando pesetti di max.
6kg ed elastici di resistenza.

Volevo sapere se questo tipo di attività fisica è adeguata alla mia condizione.
Sottolineo che non ho mai fatto una prova sotto sforzo in quanto non mi è mai stato indicato
Grazie mille in anticipo