Holter cardiaco

Salve, peso 73 kg e alta 1.69 fumavo ma ora quasi smesso x l ansia e cerco di mangiare regolare perché da circa un mese fa sono andata in vacanza all estero e in una notte di quelle mi sono sentita delle extrasistole forti (GIA AVVERTITE IN PASSATO OGNI TANTO, NON MI ERA NUOVA LA SENSAZIONE) e da lì fino ad oggi mi ci sono fissata e non mi sono mai passate, tutti i giorni le sento, e mi sento sempre tesa e pronta al peggio, non riesco piu a stare tranquilla e a vivere la mia vita bene al100%.
Soffro d'ansia da sempre e a volte anche attacchi di panico, già nel 2020 sempre verso aprile, mi sentivo sensazioni strane avevo fatto un ecocardiogramma ed era tutto ok, poi nel cambio stagione estate-inverno del 2023 di nuovo e ho rifatto un ecocardiogramma e tutto ok.
Ora da circa un mese soffro di extrasistole, sono andata dal dottore che innanzi tutto mi ha prescritto alprazolam x ansia (ed ho riniziato a dormire di sera né ho di meno adesso quando mi letto a letto) e poi consigliato holter cardiaco e nelle conclusioni c'è scritto questo " Ritmo sinusale con frequenza compresa tra 47 bpm e 136 bpm (frequenza media 80 bpm).

Rare extrasistoli sopraventricolari, condotte ai ventricoli lungo l'asse nodo-hissiano, non ripetitive.

Sporadiche extrasistoli ventricolari, polimorfe (2 morfologie), non ripetitive.

Assenza di turbe della conduzione atrioventricolare e intraventricolare dell'impulso.

Assenza di modificazioni ischemiche transitorie di ST/T.

Non eventi aritmici significativi in concomitanza delle segnalazioni del paziente.
"
Poi me lo sono studiato per quanto io possa da sola e i battiti più lenti li ho avuti di notte, è normale?
Mentre i 136 bpm se non ho letto male lì ho avuti nell' ora in cui mi hanno messo l'holter che forse magari ero un po' agitata.
E poi nella parte finale leggo questo in una tabella " criteri ritmo:
-PAU ms 2000
-AIVR BPM 60
-TSV (battiti/bpm) 5 > 130
-BRA (battiti/BPM) 2< 50
Criteri soglie:
Prematuro normale (%) 40
Ritmico (%).
30
Prematuro atipico (%).
5
In ritardo (%).
60
Volevo sapere se secondo voi è ok lo so che sembro esagerata ma ogni parola che mi suona male vado nel panico anche se ho consultato il medico ma non mi sento mai sicura e non riesco a vivere bene la mia vita per paura di queste extrasistole e magari é tutta ansia che nel cambio stagione io l'accuso sempre molto.
GRAZIE IN ANTICIPO SE MI RISPONDERETE! !