Tachicardia a riposo improvvisa

Buongiorno dottori, qualche giorno fa, mentre ero seduto col cellulare ho avvertito improvvisamente un accelerazione del battito cardiaco, mettendo la mano al collo sembrava essere intorno ai 90-100bpm, non ricordo fosse andato oltre i 100bpm, sono abbastanza insicuro su questo ma non ricordo di essere mai arrivato sopra 100bpm contando la durata è stata di una buona mezz’ora o poco più.
Sono in un periodo molto stressante causa lavoro e studi, sto mangiando meno proprio perché lo stress mi rimuove l’ appetito.
Soffro di qualche disagio gastrico, non diagnosticato perché non delimitante.
Ricordo che poco prima della tachicardia mangiai un po’ troppo e troppo velocemente e bevetti troppa acqua.
Dopo mi sentii un po’ gonfio.
Io ho molta paura della tachicardia ventricolare.
Tutti gli ecg che ho fatto, hanno sempre riscontrato una tachicardia ma era diversa, dovuta appunto all’emozione del ecg e quindi aumentava solo durante il test, quindi era una tachicardia sinusale credo (?) .
Tuttavia, vorrei chiedervi come possa distinguere una tachicardia pericolosa da una non pericolosa e se nel mio specifico caso debba preoccuparmi.
Ricordo che anche da piccolo intorno ai 15-16 anni qualche volta è capitata una tachicardia improvvisa a riposo... Non è un episodio ricorrente. Non saprei che esami fare, dato che essendo un evento talmente sporadico, ho pochissimi probabilità di beccarlo con un Holter
Attendo con ansia