Preoccupazione battiti alti

Buongiorno.

ho 42 anni.
Non bevo.
Non fumo.
Prendo 1 caffè al giorno.

tiroide ok.
Esami sangue ok.

Negli ultimi mesi sono molto stressato e a volte prendo dello Xanax.

Elettrocardiogramma ok
Holter segnala media battiti giornaliera di 84 e 4 extrasistoli.
Nessuna anomalia.

Il mio fitbit segna media battiti a riposo sopra 80.

Durante il lavoro di ufficio sto sempre tra 100 e 120.

Alterno qualche notte battiti a 70 a battiti sopra 80.

Spesso mi sento il cuore come se mi esplodesse.

La mia domanda è... Premesso che penso che derivi molto dallo stress/ansia... Ma queste medie alte non possono danneggiare il cuore?
Sono pericolose?
Perché parlando con i miei amici stanno tutti molto più bassi.

il mio medico di base dice di no, ma vorrei porre anche a voi il quesito per un'opinione.