Fa male misurare la pressione troppe volte al giorno

Salve purtroppo misuro troppe volte la pressione al giorno.
da 5 giorni ho dolore forte alla mano sopra fino al polso il medico dice che potrebbe essere tendinite e che non dipende dal misurare la pressione.
la mia paura e che misurando spesso la pressione posso aver causato danni alle vene.
ho paura che sia flebite oppure un trombo questo dolore.
ho dolore sul dorso della mano forte fino al polso anche la notte.
e se accarezzo la mano con delicatezza fa malissimo.
le vene danno questo dolore sono un po' impaurita.