Frequenza cardiaca molto alta

Buongiorno dottori, sono una ragazza di 25 anni. Vi scrivo poiché da un po' di giorni la mia frequenza cardiaca è piuttosto alta: 94 battiti al minuto appena alzata dal letto!
Non è la prima volta che mi capita, ma in passato mi è stato detto che era un problema legato al mio ipotiroidismo. Sono due anni però che mi sto curando, ma a volte la tachicardia ritorna.
Soffro anche di esofagite da ernia iatale, ho spesso la pressione bassa (con il caldo riesco a malapena ad arrivare ad una massima di 95, che è il mio limite massimo, mentre in inverno sto sui 100-110) e soprattutto d'estate una carenza di ferro.
So che tutti questi fattori incidono sulla frequenza cardiaca, ma più che altro vorrei sapere se è possibile "prevenire" in qualche modo questo fastidioso inconveniente che a volte non mi permette di svolgere nessuna attività, magari adottando uno stile di vita specifico, in modo tale da limitarne la comparsa.

Vi ringrazio per i vostri eventuali consigli.

Cordiali saluti.