Rialzo pressione da ansia

Buonasera Cari Dottori,
sto uscendo a passi lenti ma decisi da due anni caratterizzati da ansia quasi quotidiana e diversi attacchi di panico.
In quei momenti avevo spesso la psicosi del controllare la pressione, spesso anche controllata in maniera frettolosa subito appena seduto.

Ho notato che nei momenti in cui la controllavo in agitazione o attacchi di ansia forte ho notato picchi fino a 135/85 130/90.

Le misurazioni successive dopo essermi rilassato scendevano, in linea di massima la mia pressione normale è 110/70, anzi nella stagione calda 100/60.

Ho fatto ecocardiogramma un mese fa, perfetto tranne tachicardia emotiva.

Le domande che mi pongo è se questi anni hanno potuto avere conseguenze sulle mie arterie e aver creato danno. In particolare mi chiedo;

1) Se nel momento di panico la mia pressione aveva picchi ancora più alti può potuto fare dei danni?

2) Nei momenti di panico la sensazione di testa leggera/vertigini è data dalla pressione alta o dall'iperventilazione?

3) Sono preoccupato perché ho paura che questo status emotivo possa portarmi a pressione alta patologica, potrebbe succedere? Mio padre prende la pastiglia ma ha iniziato da pochi anni e ha superato i 70 anni e non ha una alimentazione cortissima.

Nell'ultima settimana l'ho controllata mattina e sera, i valori oscillano da 110/70 se aspetto qualche minuto prima di miaurarla, Il picco massimo da rilassato arriva a 125 / 80. Faccio attività sportiva e mangio già con pochissimo sale, sono 180x75 kili.

Grazie dell'attenzione.