Extrasistole sopraventricolari

Salve, da Giugno 2023 soffro molto spesso di extrasistole, precisamente da quando ho fatto uno sforzo fisico in palestra, quel giorno ho avvertito respiro affannoso, vampate di calore, vertigini e tachicardia.
Ho fatto tutti gli esami del sangue e sono risultati nella norma, sono rimasto 5 giorni in ospedale con Holter + prova da sforzo ed risultati tutto nella norma.
Ma purtroppo questa brutta esperienza mi ha traumatizzato e non ho fatto altro che andare al pronto soccorso per l'intera estate perché avevo continuamente oppressione toracica pensando che fosse un infarto ma alla fine dopo aver misurato la pressione e fatto un elettrocardiogramma era tutto nella norma.
Non contento mi sono rivolto anche ad un cardiologo in una clinica privata che mi ha visitato tramite esame eco cuore, ventricolo destro e sinistro di normali dimensioni ed infine un Holter 24h.
Durante questo Holter ho fatto una prova da sforzo con cyclette direttamente in casa ed è andata bene.
Dall'esame si è visto che ci sono svariate extrasistole ma sopraventricolari, quindi il cardiologo mi ha detto che posso stare tranquillo ed eventualmente di prendere una piccola di CARDICOR al bisogno, però io non so veramente cosa fare, perché non avevo mai sofferto prima di extrasistole, adesso invece le sento molto spesso durante la settimana, cosa posso fare?