Hdl troppo altro può far male. come abbassarlo?

Studi recenti pubblicati su molte riviste scientifiche ed anche pubmed rivelano che l'HDL elevato è associato anch'esso ad un' elevata mortalità.
Così ho sentito anche da un medico esperto in tivù che parlava anche di rischio trombosi.


Lo so sembra incredibile, ma le evidenze RECENti ci sono e ribaltano il vecchio dictat "Più alto è e meglio è "
Addirittura si dice di non superare gli 80 ma di stare sui 60.



Vorrei sapere, ma in caso si siano raggiunti o superati, come si fa ad abbassare l'HDL?


(Dando per scontato che l'LDL sia buono)