Come faccio aumentare l'elasticità del prepuzio e come diminuire la sensibilità del glande

Salve io sin da 14 enne ho avuto dei problemi con l'elasticità del prepuzio, tuttora riesco a far uscire il glande ma anche quando in erezione sento che il prepuzio stringe sotto il glande e al contatto con qualsiasi cosa eccetto l'aria senti fastidio al glande.
Non sono mai andato da un andrologo ne dal mio dottore e mi serve aiuto.