Mi sono causato disfunzione erettile perenne per sbaglio?

Buongiorno / buonasera, sono un ragazzo di 18 anni compiuti da poco e 3 giorni fa per pura curiosità ho provato a fare un esercizio per allungare il pene, il cosiddetto "jelqing" che consiste nello stirare un po' il pene, ho provato senza esagerare e sono stato non più di 5 minuti, ho subito notato che non riuscivo ad avere un erezione e sono andato a dormire pensando che sarebbe migliorato il giorno dopo, la mattina seguente ho provato a masturbarmi ma il pene non era del tutto eretto e sono comunque riuscito ad eiaculare, nel pomeriggio ho riprovato e l'erezione era un po' migliorata ma assolutamente non paragonabile a quelle che avevo prima, poi la sera ho riprovato ma ancora nessuna erezione duratura, avverto un po' di dolore al pene ma non credo di aver perso sensibilità, starò 4/5 giorni a riposo, ho molta ansia, c'è una possibilità che mi sia causato un danno irreversibile che mi affliggerà per tutta la vita?
Grazie in anticipo