Glande arrossato

Gentili dott.ri sono un uomo di 40anni è da circa una decina di giorni ho questo fastidioso problema...premetto che arrivò da due mesi di allenamenti giornalieri tra ciclette e addominali e alcuni rapporti sessuali non protetti,per questo non so su cosa orientarmi.....ma vengo alla spiegazione:
Ho fastidio nella zona sotto i testicoli (tra testicoli ed ano per l esatezza) ho un leggero pizzicore all uretra ed al prepuzio (non quando urino ma costantemente).
Spesso mi ritrovo il glande arrossato alla base e nella zona del prepuzio....
Ma non capisco come mai ci sono giorni in cui non ho nulla e giorni in cui il rossore e più visibile.....ho la sensazione che l urina mi irriti maggiormente il glande,ma magari è solo una sensazione......
Grazie in anticipo per le risposte...