Ernia inguinale

Salve, di recente nella zona dx dell inguine parte bassa ,ho riscontrato un leggero gonfiore quasi impercettibile. Mi sono rivolto al mio medico e lui tramite visita all'impiedi mi ha diagnosticato una punta d'ernia. Lui mi ha consigliato che essendo in fase iniziale di non fare nulla e indossare delle mutande elastiche contenitive in caso di sforzo in quanto comunque nel tempo il rimedio è chirurgico. Successivamente ho fatto una ecografia nella quale il radiologo ha confermato quanto detto dal medico. Io non ho particolari fastidi solo una leggera sensazione di peso come se mi sentissi un po tirare la zona se sto alzato per un po di tempo e nulla più. Gradirei sapere dunque se posso fare un po di sport evitando eccessi e quando sarà chi tratta queste situazioni. Un consiglio, grazie