Masturbazione e sport

Volevo sapere se la masturbazione prima di eventi sportivi possa peggiorare le attività sportive dato che pratico atletica a livello agonistico con 5 allenamenti a settimana e anche perché ho 15 anni. Raccomanda un periodo di astinenza o no dato che io ne prendo atto 4 giorni prima delle gare mentre solitamente mi masturbo quotidianamente.