Un erezione come poco tempo fa

Salve a tutti i gentili Dottori. Sono un ragazzo di 23 anni e da poco tempo ho un problema di erezione, ma andiamo per gradi.
Sono stato operato 3 anni e mezzo fà per pene curvo e fimosi serrata. A casa, pochi giorni dopo l'operazione ho avuto diverse erezioni (nonostante le pastiglie anti erezione) che mi hanno fatto saltare un punto all'interno del pene (credo si chiami corpo cavernoso o muscolo) che mi provocò momentaneo dolore e gonfiore. Il dottore che mi operò mi disse che non c'era alcun problema. Infatti passato il decorso post-operatorio ho finalmente perso la verginità, ho avuto rapporti sessuali e masturbazioni senza alcun problema con erezioni normalissime (mai avuto problemi di erezioni anche da più piccolo) e senza problemi di eiaculazione.
Da 3 anni mi masturbo circa 1 massimo 2 volte al giorno con l'aiuto di materiale pornografico, escluso quando ho rapporti occasionali tutte senza problemi di eccitamento o erezione...appunto...fino a 1 settimana fa.
Masturbandomi ho avuto la solita erezione senza difficoltà, ma quando ho fatto una pausa senza eiaculare, dopo pochi minuti ho tentato di riprendere l'erezione ma non c'è stato verso...la prima volta che non riuscivo ad avere un erezione nonostante fossi eccitato.
Lì per lì ho lasciato stare fino alla sera, quando ci ho riprovato, e anche se con più fatica sono riuscito ad eiaculare.
Ma il giorno dopo uguale. Per avere un erezione devo stimolare molto di più il pene con la mano e il pene si indurisce molto molto più lentamente dalla base fino al glande. Dopo tanti minuti finalmente riesco ad avere un erezione ma bastano pochi secondi di distrazione dal porno e dalla masturbazione che il pene subito si "smolla".
E' così da diversi giorni. Erezioni molto più difficili rispetto a poco tempo fa e meno durature, a volte nemmeno raggiungo l'erezione. Questa cosa ovviamente mi sta provocando ansia e paranoie, in quanto prima mi masturbavo spensieratamente, ora lo faccio quasi come per "autoverifica" per vedere se riesco ad avere un erezione come poco tempo fa.

Quale può essere la causa visto che a quando ero piccolo fino a pochi giorni fa non ho mai sofferto di problemi di erezione e ho quasi sempre avuto erezioni mattutine? Aggiungo che sto attraversando un periodo di ansia particolare per motivi familiari, ma è una cosa che si protrae da 2 anni, non da adesso.

-Può essere il punto interno che dopo 3 anni da problemi all'erezione?
-Può essere che masturbandomi 1-2 volte al giorno ho "consumato" o "sforzato" troppo il pene?
-Dovrei evitare di masturbarmi per un pò?
-Colpa dell'ansia protratta da anni? (non sessuale ma ansia esterne che minano la sfera sessuale)

Intanto chiedo un parere a Voi esperti, se la cosa dovesse peggiorare o continuare proverò a tornare dall'andrologo che mi operò.

Vi ringrazio di cuore.