Dolore perineo dopo protratta stimolazione senza eiaculazione

Salve,
Circa un mese fa, per curiosità, ho provato a masturbarmi senza però mai raggiungere l'orgasmo o eiaculare, stando sempre "al limite" in parole povere, per 2-3 giorni, alla fine dei quali ho eiaculato. Ho ripetuto questa pratica un paio di volte nella settimana seguente. Poi ho smesso.
Tuttavia, a un mese di distanza accuso ancora sintomi legati a questo fatto. In particolare: fastidio al perineo praticamente sempre, dolore post eiaculazione (dura un'oretta), talvolta bruciore nell'urinare e talvolta ipersensibilità dell'epididimo e del condotto deferente. Non accluso difficoltà di erezione, né perdita della libido. Certo giorni sono meglio di altri, ma i sintomi non svaniscono mai completamente.
Cosa dovrei fare?
Cordiali saluti