Fimosi e dolore al glande

Salve, da sempre non riesco a far uscire tutto il glande dalla pelle. Ultimamente ho provato a tirarlo fuori più spesso e ho avuto dei miglioramenti, ma non riesco però a farlo uscire del tutto e comunque ci riesco soltanto quando è lubrificato benissimo, quindi non sempre. Quando riesco a scoprirlo un po' più del solito però ho qualche problema a ricoprirlo, perché la pelle, al posto di scorrere bene e ricoprire il glande, si arrotola su se stessa causando un leggero dolore fastidioso, però con calma riesco sempre a ricoprirlo senza troppi problemi. Il problema più grave però è che io non riesco a toccare il glande (da sempre), o a farlo toccare da qualcun altro, perché quando lo tocco è come se fosse eccessivamente sensibile e sento un dolore che mi fa sobbalzare. Non ho ancora avuto rapporti sessuali, ma penso che questo mi darebbe molto fastidio. Come posso risolvere il problema? Soprattutto quello dell'eccessiva sensibilità del glande, ma anche per la leggera fimosi, anche se non vorrei ricorrere alla chirurgia. Grazie in anticipo per la risposta!