Rottura totale frenulo senza sanguinamento

Salve dottore, come vede sono già sveglio di domenica alle 8 da almeno un'ora per una paranoia che spero lei sarà in grado di chiarirmi. Ieri dopo un rapporto sessuale anche se non il primo si è rotto totalmente il frenulo senza perdita di sangue ed adesso il pene è scoperto anche se non in erezione. Vorrei sapere se ciò è normale e cosa mi consiglia di fare... La ringrazio anticipatamente Marco