Ormoni sessuali e astinenza.. benefici o non ?

Salve egregi dottori,
sono un ragazzo di 26 anni.. vi chiedo questo consulto in merito ad alcuni piccoli dubbi e incertezze che andrò a spiegarvi di seguito.
Parto dal presupposto che fin da piccolo, sono religioso e che tra i vari regolamenti peccati (che non approvo pienamente) c'è quello del non fornificare prima del matrimonio, o astenersi dal masturbarsi..
Purtroppo almeno per la seconda ipotesi, mi torna più difficile metterla in pratica cioè evitarla.. al massimo resisto una trentina di giorni e poi ricado... perché appunto comincio ad avere erezioni spontanee o stimoli automatici al pene.. in più ho notato che tendo ad essere più nervoso, e che (soffrendo già da qualche anno di ansia/panico) tendo ad avvertire numerosi sintomi fisici... battito accellerato, confusione mentale, meno senso di felicità, dolorini intercostali, o nervetti che battono improvvisamente da soli nelle varie parti del corpo.. cosa che sembra alleviarsi (ma non so se sia una coincidenza o meno) dopo un piccolo sfogo in quel senso....

Mio padre ad esempio dice che, alla mia età ho tutti questi sintomi perché appunto non sfogo sopratutto sessualmente, e che secondo lui tutte quelle cose che sento a livello fisico.. non sono altro che i miei ormoni, che si fanno sentire sul mio corpo.
E' una fesseria o ha ragione in questo caso ?
Religione a parte, dove sta la verità sugli effetti benefici o meno del non sfogare o farlo..sessualmente parlando ?

Grazie anticipatamente e buona giornata!
Cordiali saluti