Cilecca per troppa ansia

Gentili Dottori,

vi racconto in breve la situazione: anni fa ebbi l'opportunità di un rapporto occasionale che non si concretizzò perché feci cilecca. L'anno dopo frequentai una ragazza e nonostante non avessi mai avuto con lei un rapporto completo qualche volta ho fatto petting e avuto rapporti orali senza riscontrare alcun problema. Qualche mese dopo ebbi l'opportunità per un altro rapporto occasionale ma feci un'altra cilecca a causa dell'ansia, avevo infatti troppa di fare cilecca ripensando alla prima volta e durante i preliminari (scarsi e senza il minimo di tensione) addirittura tremavo per la paura e non vedevo l'ora che il momento finisse e questo ha atto si che feci, appunto, di nuovo cilecca.

Visto che come ho spiegato quello che è accaduto è colpa della paura e sono sicuro che la prossima volta che ne avrò l'occasione ripenserò per forza all'accaduto e avrò di nuovo paura vorrei sapere come posso fare per non pensarci più e vivere tranquillamente la mia vita sessuale senza paure nè agonie.
Per dire altri due dati su di me che penso possano essere utili ho quasi eliminato la masturbazione guardando porno, la mattina e nella notte ho regolari erezioni e ogni tanto succede anche che ne ho per stimolazione mentale.

Aspettando una risposta ringrazio anticipatamente e porgo cordiali saluti.