Glande ipersensibile che blocca orgasmo ed eiaculazione precoce

Salve, vi scrivo per via di problemi che mi affliggono da sempre. Una premessa: fin da ragazzino, uso masturbarmi lasciando il prepuzio sul glande. Sapevo che tanti invece sfregavano direttamente il glande, ma io non lo facevo perché trovavo poco pratico dover lubrificare ogni volta. Oltre questo, la motivazione più grande è sempre stata un'altra, ovvero l'ipersensibilità esasperata poco prima dell'orgasmo. Cerco di spiegarmi meglio. Varie volte ho provato a masturbarmi col glande scoperto e lubrificato, ma pochissimi attimi prima dell'apice, la sensibilità sul glande diventa esagerata e mi blocca, facendomi arrivare all'orgasmo "a scatti", con difficoltà e in maniera poco appagante (visto che è come interrompere sul più bello). Anche nel sesso orale non protetto mi capita, ma in misura minore. Nella penetrazione non protetta capita ma è davvero lieve, non è problematico. Per ignoranza, ho bypassato il problema lasciando il glande coperto quando mi masturbo. Veniamo al problema dell'eiaculazione precoce, sia masturbandosi, sia facendo sesso. Non è una EP come altre di cui leggo (si arriva all'orgasmo senza accorgersene e dopo pochi secondi): io sento benissimo che sta arrivando e riesco a fermarlo (immobilizzandomi). Il problema è che bastano pochissime spinte! Ho provato esercizi di respirazione, start & stop, ma nulla. Solo con il sesso orale non protetto riesco a resistere di più, ma devo comunque far fatica quando la partner è particolarmente brava e non sempre ci riesco. Questo problema mi ha portato ad avere pochissime esperienze sessuali nei miei 33 anni (solo una storia durata circa 3 anni e qualche avventura qua e là). Immagino il problema di EP sia legato all'ipersensibilità, ma non so se in modo diretto o perché, per via del fastidio pre-orgasmo, ho preso la cattiva abitudine di masturbarmi a glande coperto e quindi non abituando il mio pene alle maggiori sensazioni dello stare "nudo". Avete qualche consiglio da darmi? Grazie in anticipo!
PS=Per via di una sensazione di "resistenza" alla penetrazione non protetta e di un conseguente lieve dolore al frenulo, sono andato da un urologo ad accertarmi di non soffrire di frenulo corto, ma lui mi ha detto che gli sembra tutto in regola. Però noto che, in erezione, il prepuzio non si distende ben bene lungo l'asta sotto il glande, ma rimane accumulato sotto la corona (si chiama così?) del glande, rendendomi difficoltoso l'inserimento del preservativo (a meno di non allargarlo tanto a mano e scavalcare questo "ostacolo" di pelle). Senza preservativo, durante la penetrazione, mi sento tirare un po' il glande.