Fimosi e rimedi

Buonasera, ho 16 anni e in questi giorni credo di aver scoperto di soffrire di fimosi. Leggendo su internet ho gli stessi "sintomi", se cosi si possono definire, di chi soffre di fimosi. Infatti quando il pene è in erezione non riesco a far uscire il glande, mentre quando è a riposo riesco a far uscire parte del glande ma non tutto. Leggendo sempre esperienze di diversi utenti, e risposte di vari medici ho letto di "ginnastica prepuziale". Cosi da 3-4 giorni ho iniziato, col pene a riposo, a far uscire il glande un po alla volta, stare cosi per 30 secondi, e rifarlo per 5 volte.

Dopo aver premesso quanto scritto sopra; ho da dire anche che spesso trovo sul glande dei residui giallini, credo sia smegma, e per farli andare via mettevo dell'acqua tiepida sul glande e questi residui scivolano via subito. Stasera mentre mi facevo il bagno ho rifatti quella "ginnastica" e subito mi sono accorto che sono riuscito a far uscire il glande più del solito, fino ad un punto che prima non avevo mai raggiungo. Subito mi sono accorto che parte del glande (che prima non vedevo) era ancora circondata di residui giallini. Cosi la prima cosa che ho provato è stata quella di metterci un po di acqua calda, ma i residui non si sono staccati. Ho provato a passarci sopra la spugna che uso per lavarmi, ma appena è venuta a contatto con il glande, ho sentito un fastidio (il glande è molto sensibile appena lo tocco anche con un dito).

Quindi mi chiedo:
- Il fatto che non riesco a far uscire il glande può essere anche causato dallo smegma che impedisce il corretto scorrimento della pelle?
-Come faccio a rimuovere questi residui che sembrano proprio attaccati al glande?

Ringrazio in anticipo chiunque mi offrirà il suo aiuto