Il jelqing può causare problemi di erezione?

Buonasera a tutti.
Sono un ragazzo di 19 anni e ho dei problemi di erezione.
Ho già scritto un messaggio a riguardo in questa sezione tempo fa.
Ho fatto esami ormonali, ecografia al pene e esami tiroidei senza trovare valori fuori norma. Ho cercato di affrontare la situazione dal punto di vista psicologico con risultati tutto sommato buoni, nel senso che questa condizione non mi crea più una grande ansia o preoccupazione. Tuttavia vorrei risolverla e tornare ad avere erezioni spontanee, stabili e durature come ricordo che avevo qualche anno fa.
L'altro ieri io e la mia ragazza abbiamo fatto l'amore in piscina e sono stato sorpreso di notare che è andata bene, non ho perso l'erezione neanche per un momento. Oggi invece ero da lei e non ha potuto masturbarmi perché non avevo l'erezione. Ho notato che stamattina avevo fatto del jelqing, ossia esercizi di ingrossamento del pene... io mi ritengo normodotato, perciò dopotutto potrei anche fare a meno di questi esercizi, che invece se ben ricordo non avevo fatto nei giorni precedenti al rapporto avuto in piscina.
Faccio questi esercizi da circa 2 anni, e ho riscontrato un leggero aumento della circonferenza. Tuttavia in generale le mie erezioni non sono più solide come quelle che avevo qualche anno fa... Anzi mi ricordo che tre anni fa non riuscivo proprio a controllarle quando stavo con la mia ragazza di allora, era imbarazzante!

Vorrei avere il vostro parere riguardo a questo:
il fatto di smettere di fare jelqing potrebbe giovare alla mia erezione?
e gli esercizi di kegel. che non ho mai fatto con molta serietà, potrebbero aiutarmi ad avere erezioni più rigide?

vi ringrazio in anticipo!