livelli testosterone

Buongiorno,
volevo avere alcune informazioni e delucidazioni riguardo i valori ormonali del testosterone.
Per motivi sportivi ogni 6 mesi effettuo analisi del sangue e il valore del testosterone l'ultima volta è risultato essere un pò basso, anche se sopra la soglia minima indicata (2,8 ng/ml in un range di 2,49 - 8,36).
Ho 31 anni, pratico attività fisica regolare, dieta equilibrata, stile di vita sanissimo, non fumo, non bevo.... e i valori di testosterone nonostante questo risultano bassi.
Premetto che i valori bassi non mi sono d'aiuto ne nelle attività quotidiane (maggiore debolezza, svogliatezza, talvolta ansia) ne tantomeno nell'attività sportiva intensa che ho...valori più alti mi gioverebbero decisamente in toto.
Ho già avuto delle risposte del tipo "sei dentro i valori per cui non c'è da preoccuparsi"...ma gradirei avere dei pareri e delle risposte un pò più esaustive, dal momento che comunque si capisce veramente ben poco di questi valori.
Dico che si capisce poco perchè in alcuni centri per esempio la soglia minima è più alta (tipo 3.2 ng/ml) e già in questo caso con i miei valori sarei sotto... negli USA con valori al di sotto dei 3.5 ng/ml se non erro addirittura prescrivono terapia sostitutiva perchè la diagnosi è quella di ipogonadismo....
insomma alla luce di tutto ciò gradirei avere informazioni precise riguardo appunto questi benedetti valori e le soglie minima e massima molto variabili da un posto all'altro.

Altra richiesta che vorrei fare è se esistono degli integratori naturali che in stati di carenza e/o livelli bassi possono normalizzare la produzione endogena (es. tribulus terrestis, tongkat ali, maca, acido d aspartico)...a favore di questi intgratori esistono degli studi dove viene rilevato un effettivo (minimo ovvio) incremento dei valori di lh, testo ecc.... sono tutte fantasie pubblicitarie? eppure gli studi sono stati fatti e c'è anche una nutrita bibliografia in merito...
Cosa ne pensate al riguardo?
Grazie