Ora praticamente riesco a percepire e controllare l'ansia

Salve, sono un ragazzo di 31 anni , improvvisamente catapultato nel mondo dell'ansia da prestazione ... cosa che anche ora che scrivo faccio fatica ad accettare... Per farla breve... circa 3 mesi fa... in un normale Rapporto sessuale con una Ragazza che ho frequentato per 4 5 mesi ...in fase di penetrazione ( Il primo rapporto andato alla grande ) della classica seconda volta ... noto un improvvisa perdita di solidità .. lei carinissima mi consola ... io ridevo non essendomi mai capitato..la storia poi e finita ed Il problema vero ce l'ho oggi ... Ho conosciuto una bellissima ragazza e da qualche settimana la sto Frequentando ... Abbiam fatto l'amore qualche giorno fa dopo diverse sere molto calde dove io ero particolarmente eccitato .... Comunque Finalmente facciamo l'amore e devo dire la verità raggiungo l'orgasmo in un tempo relativamente breve... ma non troppo ... Definirei brevi per quelli che erano e spero ridiventino i miei standard ... Improvvisamente mentre eravamo li a fumare una sigaretta mi e rivenuto in mente l'episodio di 3 mesi prima e la paura di non riuscire a fare l'amore per la secondo volta .... e puntualmente si e verificata la stessa cosa... Erezione...Penetrazione ... cambio posizione e boom ... erezione addio e mai piu ritrovata per il resto della serata... Ero imbarazzatissimo , ma nulla a quello che è successo diversi giorni dopo ... In preda alla voglia di rifarmi ... dopo cena.. ci appartiamo , io ero eccitato ... insomma pronto ad un Sano e Bel rapporto sessuale... Stavolta ancora prima di Spogliarmi ho avvertito la perdita dell'erezione .. erezione che non sono riuscito a ritrovare.... a quel punto ho preferito parlare con lei e spiegargli un po quello che potrebbe essere successo ... Lei e stata carinissima .. ma questo non ha diminuito il mio totale Imbarazzo ...Tornato a casa ... preso dallo sconforto ... ho messo un porno e puntualmente quel Cavolo di un Pene e tornato Normale... Erezione normale etc.... Ora mi chiedo e chiedo a voi ... e tutta una questione legata al fatto che Penso troppo al fallimento eventuale e non agisco con la consueta normalita ?? Come faccio a togliermi dalla testa questi pensieri che mi Bloccano ?? Da premettere che ho sofferto di attacchi di panico in passato ( come gia detto mai di problemi sessuali ) .. superati da solo senza l'aiuto di uno specialista ... Affrontando uno per uno le mie difficolta... ora praticamente riesco a percepire e controllare l'ansia .. e questo mi permette di viviere in maniera normalissima... riandare in posti affollati restare imbottigliato nel traffico ... cosa che tempo fa non riuscivo a fare evitando del tutto ogni luogo che potesse mettermi in crisi ...Diciamo che mi ritengo "guarito " .
In Attesa di risposta i miei piu Cordiali Saluti