Difficolta sessuali

Buonasera dottori,

Dall eta di 16 anni (primo rapporto) ho sempre notato la difficolta nell avere l orgasmo in tempi diciamo normali. Ogni volta che vado "a letto" con una ragazza impiego moltissimo tempo nel raggiungere l eiaculazione, a volte neanche riesco ad averla, e spesso arrivo ad essa tramite masturbazione, forse perche sento piu piacere con questa modalità. Non ho mai avuto problemi erettivi, ma le ultime due volte (pensando a questa difficolta) durante i rapporti l erezione completa andava e veniva, questo perche pensavo che il rapporto stava durando troppo, creandomi cosi una situazione d ansia.
Molte volte mi capita che la ragazze si sentato in colpa perchè pensano di non riuscire a soddisfarmi pienamente, anche se il realta non è affatto cosi, è come se pensassi per l intera durata del rapporto al raggiungimento del mio orgasmo e di non riuscire a soddisfarla avendo dei tempi cosi lunghi (1h/2h). Ho notato anche che nelle poche volte che sono riuscito ad avere un' eiaculazione in tempi normali, era perche prima del rapporto ci sono state situazioni che mi hanno rilassato (massaggi o terme) affrontando la cosa con maggiore serenita.
Vi prego di darmi qualche suggerimento o cosigliarmi qualche libro visto che non riesco piu a vivere i miei rapporti serenamente.

Vi ringrazio anticipatamente.