Erezione non soddisfacente

Buongiorno allo staff.
Ho letto già molte risposte date sull'argomento a molti utenti del sito. E seppur già convinto di quali possano essere le cause di questo mio momento di "preoccupazione" visto che ho quasi 50 anni e le risposte sono state date tutte a ragazzi da 20 a 30 anni preferisco approfondire.
Faccio una vita sana. Mi alleno 4 volte alla settimana in piscina. Nell'ultimo anno ho tirato via 18 Kg di peso passando da 90 a 72 Kg e ora sto alimentandomi per ritornare a 80-82-84 ma con molta massa e poco grasso. Forse la dieta iper calorica e un pò di nervosismo del momento che sto passando sono alla base di tutto questo in quanto:
1) ho ripreso da pochi giorni a mangiare anche un pò di grassi e molti carboidrati che prima avevo quasi eliminato del tutto. Una bella pasta con crema ci vuole ogni tanto... eh!!!
2) purtroppo un problema di testa è venuto nel momento sbagliato, perché mi sono innamorato di un altra donna proprio quando il matrimonio sta passando un brutto periodo (mia moglie è stata operato di adenoma ipofisario oltre 20 anni fa, prima di conoscermi, e da allora vive in totale assenza di libido. Ormai la misura è colma e non potendo più tollerare di avere una vita sessuale "obbligata" sono corso ai ripari ma... c'è poco da fare. Ma questo mi ha messo in uno stato di tristezza leggera, sono forte caratterialmente e non drammatizzo più di tanto ma rendersi conto che sono 12 anni che lei lo fa per me... insomma mi ha dato un pò fastidio). Sono spesso irritabile, anche con i collaboratori che non ne hanno colpa, e per di più la presenza di questa "bellissima" donna mi sta facendo perdere la calma e la pace. La sera bevo molto e fumo 4 o anche 5 sigarette nel breve lasso di tempo che va dal dopo cena al coricarsi (prima ne fumavo solo 2, come sempre dopo cena). Tendo però a precisare che sono le uniche che fumo perchè di giorno non sopporto questa prtica. Ho letto che alcool e fumo possono essere cause vere e serie di mancanza o non soddisfacente erezione, che è quello che mi sta accadendo. Va e viene. A volte si e a volte meno o quasi zero, anche durante i rapporti sessuali...
Cosa ne dice, Dottore. Sarà meglio che integri queste mie considerazioni con visite ed analisi o anche se non sono un ragazzino (ma le "ruzze" e le "smanie" sono quelle di un ragazzino...) mi devo dare un pò più di serenità???
Insomma... questa cosa può nascondere sintomi o è solo un sano giramento di scatole che normale o no che ci sia pesa e anche assai???
Grazie mille anticipatamente