post intervento chirurgico varicocele bilaterale

bungiorno, ho 33 anni a luglio dell'anno scorso dopo i risultati pessimi di uno spermiogramma(oligoastenospermia),mi e' stato diagnosticato un varicocele bilaterale. a settembre mi sono sottoposto ad un intervento chirurgico con legatura e sezionamento delle vene identificate. prima dell'intervento mi e' stata vietata la palestra e qualsiasi tipo di sforzo,per sempre; mentre il dottore che mi ha operato mi ha detto dopo l'operazione che potevo riprendere la pesistica ma in modo leggero.
adesso io volevo sapere a distanza di tre mesi dall'intervento se posso ritornare in palestra a sollevare pesi ,senza esagerare, e se ci puo' essere una ricomparsa del varicocele ed un peggioramento a livello qualitativo degli spermatozoi.(spermiogramma).
ringrazio anticipatamente i professionisti per la risposta.