Sospetta fimosi

Salve a tutti! Sono un ragazzo di 18 anni...era da parecchi anni che sospettavo di avere la fimosi,tanto da avere paura a forzare la pelle per scoprire il glande per il dolore...Qualche giorno fa,non ce l'ho fatta più e ho trovato il coraggio di dirlo ai miei...stamattina sono andato dall'urologo...mi ha fatto stendere su un lettino e ha iniziato a tirarmi la pelle indietro con tutta la forza possibile! Il dolore che sentivo era indescrivibile e urlavo come un matto tanto che i pazienti fuori mi avranno sentito di sicuro! Alla fine della visita mi ha detto che è peccato fare una circoncisione perchè con un pò di esercizi per elasticizzare la pelle 3 volte al giorno con una pomata lubrificante per un mese dovrei risolvere senza problemi(la pomata si chiama "Luan"...in caso contrario torno da lui...ora io però da un lato ho una paura tremenda a fare questi esercizi perchè non voglio riprovare il dolore che ho sentito dall'urologo! E ho paura anche di provocare qualche danno o lesione al pene mentre forzo la pelle...ma d'altro canto se riuscissi a elasticizzare manualmente eviterei un intervento chirurgico....cosa mi consigliereste?