Frenulo semi rotto che devo fare?!

salve ora le spiego il mio problema,
mentre ero con la mia ragazza ho sentito un forte dolore e un po d sangue ke usciva dal frenulo ke poi ho tamponato riuscendo piano piano ad arrestare il sangue...questo è successo ieri...oggi riesco a vedere ke il frenulo è semirotto xk le due estremità non sono del tutto staccate e mi fa parecchio male nel caso in cui esce il glande...premetto ke mi sono informato abbastanza e ho visto ke è tutto normale e ho dedotto ke nn soffro di frenulo corto...ora vi confesso ke nn andrei mai dal medico x come sono io quindi vorrei sapere se posso farlo cicatrizzare piano piano avendo cura molto dell'igiene e in una decina d giorni far tornare tutto a posto x poi poter ricominciare ad avere rapporti normali con la mia ragazza? davvero grazie mille spero potrete chiarirmi le idee sulla mia situazione