Problema resistenza

Salve.
Ho bisogno di un suggerimento, di un'aiuto per un problema che ho da circa qualche settimana. E' un dubbio che ho ma mi vergogno molto a parlare con un medico faccia a faccia.
Praticamente il mio problema consiste nel fatto che non mi eccito piu come prima e quando accade il mio pene diventa rigido ma non al massimo e non per tanto tempo . In meno di un minuto poi si ammoscia (scusate il linguaggio forse troppo esplicito) non del tutto però.
Fino a poco tempo fa questo non accadeva, diventava duro e rimaneva cosi per molto piu tempo.
Questa cosa mi imbarazza moltissimo e prima di avere una relazione entro in ansia e mi agito ancora di piu. Di conseguenza si ammoscia ancora di più. Sono una persona molto timida. Il punto è che non so perchè questa cosa mi accade non mi era mai successo.
Un'altra cosa che vorrei aggiungere è che prima mi masturbavo anche 1 volta al giorno per quasi tutti i giorni...
Puo c'entrare anche il fatto che passo molto tempo chiuso in casa a poltrire senza fare attività fisica?
Cordiali saluti e un vi ringrazio in anticipo