Ernia e varicocele

Salve. Sono affetto da un'ernia inguinale che non mi dà particolari problemi, a parte un po' di fastidio nei giorni successivi a uno sforzo dei muscoli addominali. Inoltre, sono stato operato per un varicocele sinistro di quarto grado cinque anni fa e dopo quattro anni all'ecocolordoppler è risultato un varicocele sinistro di primo grado. Vorrei sapere se posso praticare tranquillamente flessioni ed esercizi agli addominali in palestra e la fit boxe.
Ho consultato uno specialista in Chirurgia generale e mi ha confermato la diagnosi di ernia inguinale fatta dal medico di base indicandomi l'intervento chirurgico. Non ho ancora programmato di sottopormi all'intervento perché l'ernia non mi dà tanto fastidio e non si vede, infatti all'inizio pensavo che la sensazione di peso fosse dovuta al varicocele, perché in effetti la avverto soprattutto al testicolo sinistro. Prima dell'intervento è opportuno astenersi dal tipo di esercizi sopra indicati? Comportano il rischio di recidive dopo l'intervento stesso? Che tipo di sport potrei praticare senza peggiorare la situazione?
Inoltre, è vero che con l'intervento per l'ernia inguinale si rischia la sterilità? Già la mia fertlità, come è emerso dallo spermiogramma, è critica, e con il mio urologo sto prendendo in considerazione la possibilità di rioperarmi se il varicocele dovesse aumentare e di congelare il seme se la qualità dello sperma dovesse peggiorare. In tal caso potrei eseguire insieme l'intervento di varicocelectomia e quello per l'ernia inguinale?