Dolore improvviso inguine sinistro e testicolo

Salve, ho 20 anni e oggi dopo un'ora e mezza di attività fisica in piscina, tornato a casa, inizio a sentire un dolore non molto forte ma fastidioso localizzato nella zona tra addome ed inguine sinistro che fa indolenzire leggermente il testicolo e la gamba sinistri.
In realtà questo dolore l'ho provato qualche mese fa ma non in modo così acuto e ora mi sono preoccupato per l'acutizzarsi improvviso.
Provando a palpare leggermente il testicolo nella zona a contatto con l'altro punge un po', e palpando l'inguine sento come una pallina che si sposta quando la premo ma che non mi provoca alcun dolore al tatto (provo un pizzicore solo quando cammino o muovo l'addome).
Come devo comportarmi?
Sono preoccupato sopratutto perchè non so da quale delle due zone descritte proviene il dolore.