Lacerazione del frenulo e scarsa erezione

ho avuto un rapporto sessuale,anale per la precisione,e durante la penetrazione ho sentito un dolore lancinante alla punta del pene,subito ho guardato cosa succedeva,e ho visto che avevo del sangue sul glande,tamponando ho osservato che la lacerazione è al frenulo,la perdita di sangue è cessata subito ma nei giorni a seguire ho notato che sia sul glande che su tutta la pelle che lo avvolge ci sono tante piccole lacerazioni,poi sempre sul glande ho notato che c'era una specie di pellicina che veniva via,pensando ad un'irritazione ho usato un detergente intimo.non ho avuto rapporti sessuali per circa quattro giorni,ma quando c'ho riprovato non sono riuscito ad avere un'erzione soddisfacente e tutt'ora oggi dopo una settimana non riesco ad avere un'erezione normale.volevo chiedervi è una cosa di cui preoccuparsi?e soprattutto come dovrei comportarmi?grazie