Soffro di eiaculazione precoce

Salve, ho 43 anni e soffro di eiaculazione precoce . Diciamo che a volte riesco a durare un po' di piu anche 20 spinte, a volte meno dipende dalla distanza tra i rapporti . Ho provato a fare esercizi con i muscoli PC fermando la minzione piu volte, e credo di avere un buon controllo su questi muscoli .
La mia compagna mi dice di non preoccuparmi, ma io inizio un po' a risentirne .
Nemmeno il pensare ad altro mi distrae .
Che consigli mi puo' dare ?
Grazie