Mancata erezione e ansia

sono un ragarro di 21 anni e sono fidanzato da 4 anni, da circa un mese non riesco più ad avere rapporti sessuali poiche dopo una prima volta in cui non ho avuto l'erezioene sono preso da uno stato d'ansia e il pensiero di non riuscire ad avere l'erezione mi blocca,( in alcuni casi ho cercato di ottenere l'erezione forzatamente, stimolando il pene, ma avuta l'erezione non riesco comunque ad avere il rapporto poiche in quel caso ho un eiaculazione troppo precoce) non consentendomi di apprezzare i momenti intimi con la mia ragazza. vorrei puntualizzare che ciò mi è successo di nuovo circa un anno fa è ha causato un po di problemi nel mio rapporto di coppia, problemi che anche in questo caso si stanno ripresentando. mi sono rivolto al mio medico curante per avere un aiuto, lui mi ha consigliato di fare le analisi e da queste non è risultato alcun problema organico, il medico mi ha consigliato di riprovare qualche altra volta ad avere rapporti e se non riuscivo nell'intento ha detto che mi avrebbe prescritto degli ansiolitici...
voi cosa mi consigliereste per superare questo problema che mi fa stare tanto male?