Eiaculazione precoce

Gentili dottori, vi racconto la mia storia.
Ho 28 anni, ho iniziato la mia attività sessuale all'età 26.
Non avevo mai avuto una ragazza.
Da lì sono iniziati una serie di problemi, avevo eiaculazione precoce del tipo che venivo senza neanche iniziare il rapporto e avevo difficoltà a mantenere erezione.
Andai da un urologo che mi fece il test con la puntura per provocare un erezione, mi disse che c'era un ipertono adrenergico (con tutta la puntura neanche un minimo di erezione avevo avuto), ma non mi escluse problemi organici di fondo, sapendo anche che avevo avuto degli interventi chirurgici intestinali e avevo avuto il catetere in alcune occasioni.
Quindi mi diede il Tadafil che utilizzai un giorno preciso ma che non utilizzai più perché avevo la sensazione che mi facesse male.
Poi ad un certo punto non so come ma ne sono uscito da quell'incubo praticando attività fisica regolare.
Il dottore mi disse "L'attività fisica potenzia il tono parasimpatico, che è il sistema antagonista a quello adrenergico ortosimpatico".
Da quel momento andò molto meglio, a volte venivo presto soprattutto la prima volta ma non era esagerato, e alla seconda volta duravo abbastanza, c'erano delle volte che neanche venivo perché eravamo stanchi e smettevamo Poi col tempo anche praticando sporadicamente attività fisica riuscivo comunque ad avere rapporti normali quindi capì che era un fattore mentale.
Il tutto SENZA UTILIZZARE FARMACI quindi ero contentissimo.
Dopo una relazione di due anni con la mia ex (quindi dopo i 2 mesi iniziali di visite e paranoie iniziammo ad avere rapporti sempre normali) ci lasciammo, e dopo 7 mesi adesso sto con un'altra ragazza.
La storia si ripete, basta che un attimo glielo appoggio e vengo o addirittura anche nelle mutande prima di iniziare il rapporto l'ultima volta.
Siccome sono un soggetto un po' ossessivo mi è rivenuto il dubbio di avere problemi organici, vista la situazione posso pensare di non avere nessun problema organico?
Da considerare che a casa la masturbazione è normale e non duro poco.
Se avessi avuto problemi organici neanche l'attività fisica mi avrebbe aiutato?
Ora sto riniziando a correre ogni giorno per circa 20 minuti ma ancora i risultati sono scarsi, c'abbiamo provato per 4 giorni.
Un giorno addirittura che per via del lavoro avevo 3 ore di sonno ho avuto qualche 4 volte eaiculazione, sempre velocissima, Quindi pensavo visto che probabilmente ho dei problemi di ansia posso provare a bere alcol prima del rapporto?
Se mi bevessi una birra da 9 volumi magari mi rilasserebbe e andrei meglio?
Inoltre uso molto le bevande energetiche ultimamente ma ho scoperto che non vanno bene.
Vorrei dei consigli, sto di nuovo male e ho paura come all'epoca di perdere la fidanzata per questo problema perché le è venuta l'ansia anche a lei.
Grazie in anticipo