Sistema immunatario e manifestazioni di deficit

Buongiorno, sono una ragazza di 23 anni e chiedo informazioni rispetto una terminologia medica molto usata nei miei confronti in questo ultimo periodo ma poco efficace in termini di comprensione. Premetto che sono una persona in buona salute, faccio regolare attività sportiva, normopeso e attenta alla qualità e alla quantità della propria alimentazione e presto attenzione all'equilibrio sonno -veglia.
SITUAZIONE N.1: da circa 5 anni soffro di verriche al viso (1/2 l'anno) sempre rimosse con la clioterapia. L'estate scorsa, in concomitanza con un periodo molto stressante me ne sono comparse 20, sempre in viso. Tutte le verruche (tranne una) sono sparite con la risoluzione della situazione stressante e una cura omeopatica. I medici nominano il sistema immunitario come sfera debole e fonte di manifestazione delle verruche.
SITUAZIONE N.2: Due settimane fa ho aimè scoperto di avere herpes simplex genitale (linfonodi inguinali gonfi per tutta la durata dei sintomi), manifestatosi in concomitanza con cistite. L'herpes è stato efficacemente curato con ZOVIRAX 200mg 5 volte al giorno x5giorni. Anche in questo caso i medici (medico curante+medico che mi ha diagnosticato l'herpes) parlano di crollo del sistema immunitario.
DOMANDA: partendo dal presupposto che mi sento bene, mi sento dire che devo "tirarmi su", che devo prendere delle vitamine... e nessun altro consiglio!Come si può dare una scientificità a questa espressione "crollo del sistema immunitario"? Se conoscessi degli esami li farei, visto che l'esperienza dell'herpes genitale mi ha scosso notevolmente.
Attendo una vostra gentile risposta
Cordiali saluti