Carenza grave di vitamina D

Buona sera, volevo un parere su quello che mi sta accadendo. Sono una ragazza di quasi 25 anni, sempre stata in salute,magra 52 chili circa e con una figlia che ho allattato per un anno. Negli ultimi 15 giorni ho cominciato ad avvertire sempre stanchezza fisica,debolezza ma soprattutto fitte negli arti e nelle dita con tremori e addormentamenti interni e spasmi. Mi sono quindi recata dal medico curante che mi ha prescritto varie analisi fra cui la vitamina D che appunto è risultata essere molto bassa, 3 ng-ml. Mi ha prescritto altre analisi (valori tiroidei ,calcio e fosforo) di cui prenderò gli esiti domani ma nel frattempo mi ha iniziato l integrazione di vitamina D. Volevo sapere innanzitto come mai dato che sono una ragazza ho riscontrato questo valore cosi basso e che problemi può portare a lungo termine, e poi se la cura data dal curante andava bene. Mi ha prescritto didrogyl 20 gocce al dì a stomaco pieno, ma nn so per quanto tempo. Ho iniziato ieri.. Volevo anche sapere solitamente con un integrazione giornaliera di vitamina quanto tempo occorre per far risalire i valori nella norma? Man mano che aumenta il valore dovrebbero diminuire quindi questi sintomi ? In più data la stagione mi aiuterebbe veramente stare sotto il sole per 20 min giornalieri? Questa carenza può interferire con la funzionalità di altri organi? Mi scuso per i dubbi e le domande spero di ricevere un quadro completo sulla mia situazione per stare più serena. Grazie ancora
Cordiali saluti
L.