I linfonodi ingrossati non sono cosa buona cosa posso fare,

salve,
sono una ragazza di 25 anni, da ieri ho le ghiandole inguinali che mi fanno un pò male, come indolensite, e al tatto sono leggermente gonfie, non in modo esagerato, però sembra di sentirle, contemporaneamente avverto indolensimento alle gambe e dietro il bacino.
poi ho notato un lieve, quasi impercettibile color giallino dell'occhio se abbasso la palpebra.
io sono molto ansiosa, e questo mi sta spaventando molto, cosa può essere, e cosa posso fare?

io soffro del morbo di gilbert.
inoltre ho sempre sofferto di queste ghiandoline che ogni tanto mi danno fastidio, due anni fa sono stata molto male, si sono ingrossate anche quelle del collo e delle ascelle, anche se mai in modo eccessivo, diciamo che è più il forte indolensimento e la stanchezza.
ho avuto il citomegalovirus e mi sono trascinatai sintomi per un anno, ho fatto accertamenti vari, poi dall'anno scorso a oggi mi e risuccesso di avvertire questi sintomi due tre volte con oggi 4.
vi prego ho troppa paura, di solito i linfonodi ingrossati non sono cosa buona cosa posso fare, e perchè soffro sempre con questi linfonodi?
datemi un consiglio vi prego quando due anni fa sono stata male per mesi e nessuno mi dava ne una soluzione ne una spiegazione logica io sono caduta in uno sconforto tale e sono finita con gli attacchi di panico. e da allora ancora non sto bene con l'ansia e ogni volta che avverto questo fastidio mi crolla il mondo adosso.

grazie mille, spero in una risposta urgente.