Ansia sociale: come gestirla in 7 mosse

Ti capita di evitare situazioni sociali per paura del giudizio degli altri? Prima di un evento immagini scenari catastrofici o, mentre parli con qualcuno, pensi continuamente: "E se dicessi qualcosa di stupido?" L'ansia sociale è un problema comune, ma fortunatamente può essere gestita e superata con le giuste strategie.

Come gestire l'ansia sociale?

In questo video ti mostrerò 7 tecniche pratiche basate sull'approccio strategico e comportamentale per aiutarti a ridurre l'ansia e sentirti più sicuro nelle interazioni sociali.