INSONNIA & INTESTINO

Gli studi scientifici degli ultimi anni hanno dimostrato che il microbiota intestinale ed il sonno si influenzano a vicenda.

Ciò significa, da un lato, che dormire bene è necessario per mantenere in equilibrio il microbiota intestinale (cioè mantenere l'eubiosi); e, dall'altro, che riequilibrare il microbiota intestinale con specifici probiotici (es. Lactobacillus rhamnosus) può contribuire ad alleviare i disturbi del sonno.